本日も、雨。
チーン。。。。。
身体が上手く対応してくれないです。
移動疲れもあって、苦しいです。
でも、この環境を与えてくれているので、
負けずに過ごして行きます！！
頑張って行きますよ? 。
Photo Gallery
Archives
Schedule
- 2012 Schedule
- 19/2
- xco internacional de rans POR
- 26/2
- Portugal cup xco POR
- 11/3
- Cascades XCO Pietermariztburg RSA
- 18/3
- WC #1 Pietermariztburg RSA
- 25/3
- Maremma Cup ITA
- 1/4
- Coupe de france st Raphael FRA
- 15/4
- WC #2 Houffalize BEL
- 22/4
- BMC racing cup Lugano SUI
- 29/4
- Heubacher GER
- 13/5
- WC #3 Nove Mesto na Morave CZE
- 20/5
- WC #4 La Bress FRA
- 27/5
- Yamatahama JPN
- 3/6
- Japan national champions ships JPN
- 17/6
- BMC Racing GRANICHEN
- 24/6
- WC #5Mont Sainte Anne CAN
- 1/7
- WC #6 Windham USA
- 15/7
- BMC Racing DAVOS SUI
- 29/7
- WC #7 Val d’isere FRA
- 12/8
- LONDON OLYMPIC
- 19/8
- Asian champions ships LIB
- 26/8
- BMC Racing BASEL SUI
- 9/9
- WCS AUT
コメント (1)
あれだけ練習したんだから、大丈夫。
特に疲れているときに（練習＆移動）焦ると逆に体調を落とすことがあるから注意して。
練習にメリハリをつけて、ちゃんと回復しながらもパワーを維持するトレーニングに集中すると吉かも。
自分は移動後３日間はメディオ以上に上げないようにしてる。
４日目くらいからメディオを中心に１０?１５分のメディオで強度を維持しながらも回復に集中していると、自然と調子が上がってくるので参考にしてみて。
シーズン長いぜ、しっかり休養してシーズン本番に向けて頑張れ！！！
投稿者: 崇史 | 2010年2月11日 00:42