さて、明日いよいよアジア選前の最後の追い込み練習!!

１時間３０分のレースペース。

意識して、すばらしい展開で終えてやる!!

（コーチと来シーズンのプランを考え中!!）

あと、来年のこの時期にはアジア大会が中国で開催される。

１１月にコンディション作るのは大変だけど、気持ちと考え次第で乗り越えられると思うのです。

アジア選で、２００９年シーズンは終わるけど、もう２０１０年のシーズンが始まっているんだよね★

全ては意識していないと流されてしまう、２０１２年ロンドンも、あ～ちゅーまに来ちゃうねッ。

頭使うなァー。

～回復中～

疲労している時こそ、この良さが分かる!!

マジで最高にほぐれるゼイ★

癒されるゥー♪

追い込み練習の関門を通過することが出来た。

なかなか身体も精神的にも辛かったが、後は日曜日に１時間３０分追い込むだけでOK。

今の時期に身体を作るのは大変だけど、これも良い経験。

全て吸収してパワーに変えるモンね★

オヤスミ～

この２日、トレーニング内容は厳しかったが、

リズムも良いし、食事も考えて取れているので満足な日々が送れている。

明日も、追い込みだが、気持ちを入れて、しっかりと自分と向き合って走ろうと思う。

練習だけど、レースと同じ緊張感で!!

この写真!!大好きだなァ～★

今日は、2レースの疲れが出て、豚のように過ごしました。

がッ！！しかっし！！

明日からのメニューをこなすには、この時間が必要だったのだと思う。

今週のメニューをこなせば、マレーシアに行くだけなので、気持ちを入れて

追い込みます。

怒涛の3日間が終わった。

まずは、ロードレースから。

土曜日に、ジャパンカップのオープンクラスに参加してきましたァー♪
距離も短いし、僕には向いているかなァ～と感じていたが、身体の調子が悪かったです。

何度かアタックしましたが、どれも勢いに乗れず終了。足を使いすぎてしまいました。
最後の最後もバビューンとアタックして独走したかったのに、全然踏めていなかったです。

結局スプリントになってしまい、勝負に絡めず、惨敗の16位（だぶん）でゴールとなりました。

photo:Kei Tsuji

そして、その後は移動に5時間30分も掛かってしまい、楽しみの温泉も入れずに就寝。

で、今日の日曜日は、日本サイクルスポーツセンターにて、MTBのJ2がありレースを走ってきました。

まさかの雨!!

しかも強風と寒さ。

予定外だったけども、全てはアジア選の勝利のためにと思い、気合で走りきりました!!

初めて走るコースだったのですが、コースレイアウトのバランスが良くて走っていて気持ちよかったです。シングルトラックもバランスよくあり、練習するには最高の場所だと感じました。
春の合宿なんかを、この場所でしたらテクニック面の練習になって良いな～と感じました。

レースの方は、5周だったのですが、毎周回ずつ、ラップタイムを上げる事が出来たので、良い練習になりました。泥レースだった為、MTBの扱い練習にもなり良い1日となりました。

この2レースで感じた事。

体調は、良くないって事。

これは、僕の感覚だから表現が難しいけど、踏み切れる所で踏み切れていない状況。
悪くは無いから、あとの2週間を集中して過ごして、アジア選、日本に勝利をもたらします。

今日、昨年の大晦日に放送された紅白歌合戦を、ようやく見た!!

やっぱり!!いいねー!!

演歌もいいし、流行の歌も良い!!

皆、疲れている中だとは思うのに、そんな様子は全く感じさせない姿。カッコイイねぇーーーー。

で、明日からレースの為、宇都宮に行きます!!土曜日にロードレースで刺激を入れて、
その後に、伊豆に移動して日曜日にはMTBのレースで追い込みます!!

少し、思っていたよりも移動に時間が掛かりそうだけど、全て集中して過ごして行こうと思う。

追い込んできます!!

世界選後、初となるインターバルトレーニングをやりました。

このキツサがたまらないって思える事に感謝して、明日以降もトライしていきます。

まだ、調子はイマイチですが、アジア選で勝つために過ごしていきます!!

本日は、専門学校時代の仲間と久しぶりに会えました!!

昔話や今後の話。色々と話せる仲間が居るって事が、嬉しいなァ～～～～。

お互いに、成長できている部分も見えるし楽しかった時間を『ありがとう』

また、時間を作って会おうねぇー。

昨日は、木島平村で行われました、2009 avalanche mazda cupに招待選手として参加してきました。

朝6時スタート!!

しかし、何故か?!　目覚めも良く、心ワクワクのKOHEY

久しぶりのイベント参加だから??

でも、スタートしてしまうと、アジア選の為のトレーニングと今後の為の課題を頭にレースは進みました。

コース設定は、木島平村の大自然を利用したダイナミックで挑戦心に火が付く設定。
日本では、なかなか無い走り応えのあるレースでしたよ♪
参加者も幅広くて、小学校3年生まで７０㎞を無事に完走していました。親子で走ってのゴール。
父は、嬉しそうでしたね。

そして、何よりも感動したのは、木島平村に人の温かさ。
皆が、沿道で応援してくれたり、美味しい食べ物を用意してくれていたり、
走った後なのに、何故か腹一杯みたいなッ笑

八代さんのイベントは、やっぱり楽しいの一言。

招待として行かせてもらいましたが、何か、心が満たせれて大満足のKOHEYです。

もちろん、レースは優勝しましたよ。

タイとは違い、松本市はスッカリと秋の匂いがして、心身共に引き締まる思いの幸平です!!

明日からは、木島平村へ行って、マウンテンバイクのレースを走ってきます。

個人的には、何箇所かでスプリント系の追い込みをして、心拍を上げて走れたら良いのかなと思っています。

ではでは。

思いっきり汗を流せば気分も晴れるよ!!

今は、こんな気分。

まだスカッと晴れていない心を身体を動かして太陽の光を求めて走っている感じ。

明日も、頑張ろうっと。

僕は僕だけど・・・・・。

今の僕になったのは、今まで過ごして来た環境が、そうさせたのかなァ～？

そうならば、もっともっと僕にとって厳しく険しい、簡単には越える事の出来ない環境に進むべき。

不安や迷いが発生するのは当然の事なのだッ僕は一人の人間なのだから。

その気持ちが沸いてきたときに、どう思うかで前進も出来るし、後退も出来る。

何が、書きたいのか良く分からないけど、これからは今の思っている気持ちを文章に書いていこうと思います。これが、ブログだから、良くないのかもしれないけど、僕の状態を知ってもらいたい。

今は、色々な方と会話をして、色々な事を学んで行こうと思うのです!!

では、おやすみなさい。

Photo by :YAMADA

追い込み練習をしていなかったので、身体がビックリして前半は上手くスピードに乗れなかったですが、

何とか身体を、誤魔化しながら走り、優勝する事が出来ました。

応援してくれてありがとうございました!!!!

Photo by :endou

そして、チームとしても１・２ゴールが出来た事。

兄と初めての表彰台に上がれた事。

僕にとって、このレースは、今後の生活に大きく関わるレースになったと思う。

ありがとう!!

おはようございます!!

今は、石川県小松駅近くのホテルに居ますよー。

3時間半後にレースがスタートします。

時間があるので更新！！

今、お気に入りの歌

これを聞いてテンション上げていま～す★
http://www.youtube.com/watch?v=dqPJX4VSM3w&feature=fvw
日本でも流行ったのかな？？どうなの？？

このサビの踊りが、かなり好きだなァ～。

今日のレースは、この歌を頭の中でリピ～トしながら走りまっす★

ではでは、いってきま～す～～～～～～。

いつも、いつも、タイから帰ってくるときにはトラブルがある感じがする幸平です。

7日の飛行機でバンコック～成田の予定が台風の影響で飛ばないよォー！！だってさ。

まァ自然の力には逆らえないから、と頭を切り替えて（手配していれているホテルへ団体行動で移動開始!!）

ホテル・PM0時に着くと部屋カギを渡せれて、明日のAM5時にモーニングコールで起こします。てさ。

あっはい。と言って部屋に行くと。まァー立派な部屋で快適だけど睡眠時間短くねぇーかい??なんだかんだやっていたら、AM２時になってしまい。しっかりと携帯で目覚まし5時45分セットし、電話機を外して寝てやりました！！

朝はホテルを、6時半出発だったのでレストランが朝食を食べる人で一杯。本当は美味しいだろうけど、一杯の人で美味しくなかったよ。。。

そんで、空港へ連れてかれて、8日のAM8時20分発で成田へGO!!

到着はPM6時

ホっとしている間も無く、運転開始して松本までひとっ走りして10時くらいに帰宅。

ホッとしたよ。やっと。

で、翌日AM6時レース会場へ移動して試走。

今日も試走。

そして、無事に明日レースを走りますよーーーーーー。

目指すは勝ち。

今の身体の状況を確認できる大きなチャンス♪

苦しんで来たいと思います！！

PHOTO はタイで乗った小型機。おもちゃみたいで楽しかったゼイ！！

色々ありましたが、ようやく長野に帰ってきましたよ。

今は、23時。

そして、明日レース会場AM6時移動です！！

準備しなくちゃ～～～～～～。

とりあえず、無事に日本にいます。

心配掛けてすいませんでした。

コーチも帰り、僕も残り2日となったタイ合宿。コンディションは、少しずつあげて行けているので、走っていて楽しいです！来年度のスケジュールも見てテンション上がっています!!早くレース走りたいなー★

2016年のオリンピック開催地が決まりましたね。

残念な事に、東京は落選しちゃいましたね～、ブラジル・リオデジャネイロで開催する事が決まりました。

その時、僕は31歳。。。。。。

ベテランの年齢になっているなァ～、どんな人生を歩むかは・・・、僕次第！！

今は2012年ロンドンオリンピックに向けて走っていきます★

■そして今日雷太さんから連絡があって、瀬女のレース日が日曜日になっているとの事ですよー。
初めのカレンダーと今のカレンダーが変わっていたみたいです。
レース参加せれる方、勘違いしていないですよね？？（注）