松本市は、雨が降ったり止んだり。

も～蒸し暑いなァーなんて思っていたら、雨が降って寒いし！！

も～体調管理が・・・・ムズい。

そして、この牛乳を飲んでビツクリッ♪

も～おいしーい！！

普段はスーパーでは、低脂肪乳買うのに、

何故か勝手に手が伸びた先は

しっかり濃厚4,4　『初買い』

も～ホントに濃厚なのねッコヤツ！！

これなら１L確実に、一気飲み出来るなッ。

でも、癖にならない様に注意しなくちゃッ豚になっちゃうからね～。

おっし。

午後練習ゥー行ってきまーす。

photo by 信州ふぉとふぉと館

久しぶりの更新になってしまいました。

シマノバイカーズが終わってからは、練習を開始したものの、身体の切れが全く無くて、どうしたものかと凹みそうになるくらいに走れていないです。

自転車に乗るって事を明確に集中していかなくては日々が流れていってしまうのだ。

今日は、風邪気味になり乗りたい気持ちを抑えて、家にこもりました。

世界選まで1カ月チョイ。

焦るって事は無いのだけど、やる事があるって分かっているからな～。

とりあえず、風邪を治せないとねッ。汗

今日から世界選の為のトレーニングが始まった！！

３日間休んだ。早いな～時間が経つのは・・・。

でも、決めた事だから始動始動！！

今日は、シマノバイカーズの２時間レースを走ってきました。
高速で事故があった為、予定時刻より遅く到着になり、アップなしでスタートへ。
ドタバタでスタートラインに行き今日のやる事をイメージしてスタート。

路面が雨の影響でスベる。

初めの１時間は、練習していなかったので、かなり辛いし感覚が悪かった。
後半の１時間は、少し良くなりペダリングにも力が入るようになったかな。

順位は、ゴールするまで分からなかったのですが、１位でした★

ゴール後は、納得がいかなかったので、１時間半練習して、泥遊び終了です！！

さて、明日から集中して練習開始します。

イメージを作り、僕はやれるのだ！！と思い込みます。

楽しみですねッ♪

全日本が終わってからは、中休みを取っております。

昨日は、兄貴や先輩や後輩達と新潟の海へと行ってきました～～～～。

僕、新潟に学生時代３年も住んでいたのに、一回も海には入ったことが無かったんです。

初の新潟県の海。

人生で海潜るの初！！

皆が収穫していく中。

僕はと言うと・・・。海に入るとパニック状態でヤバシッ！！

後半は、何とか潜れるようになりましたが、一個も取れずシュ～リョウ！！！！！！

ゼロで松本へ帰ってきました。ガッカリ。

でも、今までは海って潜るものでは無いって思っていたけど、海の面白さが、少し分かった感じかなァ～って感じです。

今は、身体を休めて、８月にミッチリやりますね。

今週は、シマノバイカーズに出ます！！

第２２回　全日本マウンテンバイク選手権大会


Photo by Hiroaki Takei

リザルト　XC0男子エリート６周回（25.2km）

1 山本　幸平 ブリヂストンアンカー　１時間３５分１７秒
2 竹谷　賢二 SPECIALIZED　７分14秒遅れ
3 武井　亨介　　FORZA・フォルツァ！　９分３２秒遅れ

バイク：ANCHOR　XHM9
フォーク：Marzocchi CORSA CENTO
ハンドル：Ritchey WCS Carbon Flat Bar
ステム：Ritchey WCS Matrix Carbonalloy 4-Axis O/S Stem　
シートポスト：Ritchey WCS Carbon One-Bolt Post
ホイル：Shimano WH-M975
シューズ：Shimano SH-M310SE
ペダル：Shimano PD-M970
サングラス：Adidas Adivista
ヘルメット：　OGK　MOSTRO VIGOR
サプリメント：SAVASアクアホエイプロテイン１００、BCAAタブ、スーパーマルチタブ、CAタブ、FEタブ

■ 今回のレースは、優勝する事は絶対条件で、２位以下に５分以上のタイム差を付けてゴールする事が僕の目標でした。それが達成出来た事は、素直に嬉しい事でした。
７月２０日の１４：００時スタートだった。
フランスから８日前に帰って来て、この日の為に準備を入念にした。日本に帰ってくるとスタッフがいるので最高の環境でレースを迎える事が出来た。何も心配する事は無く、ただ走る事に集中できていた。
一番目にコールされて最前列に並ぶ。周りには選手がいるが、僕の走りをするだけだぞ！！と心の中で僕自身に言い続けていた。気温は暑いなと感じてスタート。
踏み出しから一歩抜け出す事が出来た。一度ペダルを踏み外してしまったがスピードは落ちていない。イメージでは初めの登りで抜け出して単独走にもって行く事。バッチリイメージ通り決まり単独走開始。後は、どれだけ差をつけられるかどうかの勝負！！１周目は勢い良く走れたのだが、２周目が踏み切れていなかった。３周目は気持ち的に余裕をもって走ると決めていたのでOK（ラップタイムは遅いからダメだけど・・・）後半の３周は、集中して走る事が出来た。４周目・５周目・ラストラップ。頭の中では世界選の模擬練習画像が映し出されていた。透明人間との戦い。ラストラップでは、もっと行けると思うがガス欠になるまでは追い込む事が出来なくゴールになった。
結果としては優勝できたので良いが、満足の行く内容では無い。
気持ちの面で、もっと強くなって、世界選では満足の行く走りをして来たいと思います！！

沢山の応援、本当にありがとうございました。
そして、これからも応援宜しくお願い致します！！

KOHEY

速報！勝ちました！応援ありがとうございました♪

いよいよ明日は日本一を決めるレースです！！

この日の為に、フランスから帰って来たので、僕の走りをして来ます！！

日本に帰ってきてからは、生活面での環境は最高だったので、身体の疲れが取れて今は、バッチリの体調です！！

明日は、富士見パノラマスキー場で１４：００時スタートです。

良い走りを見せるので、応援来て下さいね～★

ではでは、明日は、いい報告しますね！！！！！

やっぱり道産子産まれの幸平です！とうもろこしかぶりつきたくなっちゃいました。甘味たっぷりで旨かったなぁ〜〜〜
８月には実家帰るから、もっともっと旨いモロコシ食べられるなっ！よしッ!

明日は全日本の会場へ行って、最終のコース確認してきます。

本日は今年から松本へ引越してきた若者とリラックス！っていきたい所ですが…実際は、練習中に後輩が車と接触してしまって病院送りになったので迎えに行って来ました！まぁ身体は大丈夫との事だけどぉー!自転車選手も運転者も交通ルールは守って行きましょう〜！
帰りはリラックスタイム取れたからOKかぁ〜。

今日は、富士見へ行ってインターバルをこなしてきました！！

フランスでは心拍が疲労で上がりにくくなっていたが、しっかりと休んだお陰で今日は思ったよりも心拍があがり、調子の良さを感じてきました！！

そして、ダウンヒルライダーが集まっていました。

ダウンヒルのTOPライダーの井出川さんと２ショット！！
今年から、僕の大好きなブランドFOXを取り扱っているとの事！！
http://www.sunspi.com/
MTBライダーは、FOX着て行こうゼイ★

そして、I-NAC先生の大三先生と２ショット！！
皆元気でしたよー♪

早く全日本走りたいゼイ～～～～～～！！！！！！！！！！

無事に日本帰って来ました～♪

不安だった日本の空気も、ほんのりと湿り気があり、その中に緑のカホリがする・美味しく感じられ幸せを感じているKOHEYです。

そして、車のエンジンも一発OK！！さすが僕の車です！！

成田からの移動では、若干皆が遅すぎて、逆に危なく感じてしまうKOHEYです。環境で人は変わる。

そう感じた瞬間でもあった。これは自転車のレースでもそうなのだ！！と勝手に思ってしまう。自転車バカのKOHEYです！！

では、練習いってきま～す★

皆も良い火曜日を過ごしましょー。

この４カ月。

強くなる為に生活出来た事が、何よりも幸せでした。

この環境で走られる事を感謝しながら毎日を練習に費やしたつもりです。

もう若くは無い年齢になってきている。成長するスピードは、年齢に関係なく、自由なのだ！！

僕は、夢へ向かって走って行く！！

これからも、皆が笑顔で満足感に満ちた空間を与えられたら嬉しいなッ★

さて、日本へ帰国します。空気おいしいって思えるか不安＆空港に４カ月眠っていた車が動くか不安。

まあ言葉が通じるから何とかなるね！！

では★

本日、超ー厳しかった合宿から帰ってきました！！嬉

もう、全日本に向けて、やる事はやったって思っています。

あとは、日本に帰って身体と心のバランスを整えて、気持ちよく走って成長した姿を見せたいと思います！！

今年のフランス生活は4カ月と長かったけど、チーム関係者との別れが、非常に寂しい今日この頃です。でも、涙は流さないよッ★僕は笑顔でいるよ！！ってね。

Coupe de France Les Orres　レースレポート

バイク：ANCHOR　XHM9
フォーク：Marzocchi CORSA CENTO
ハンドル：Ritchey WCS Carbon Flat Bar
ステム：Ritchey WCS Matrix Carbonalloy 4-Axis O/S Stem　
シートポスト：Ritchey WCS Carbon One-Bolt Post
ホイル：Shimano WH-M975
シューズ：Shimano SH-M310SE
ペダル：Shimano PD-M970
サングラス：Adidas Adivista
ヘルメット：　OGK　MOSTRO VIGOR
サプリメント：SAVASアクアホエイプロテイン１００、BCAAタブ、スーパーマルチタブ

今回は、フランス滞在の最後のレースだったので、いつもとは少し違う気持ちも心の中で想いつつスタートを待った。標高が１８００Mと高かったので追い込むと苦しいがアップは、追い込むことが出来て、調子を確認できた。
スタートは2列目。
スタート音と共に上手く身体が反応したが、その後の勢いが出なかった。思いっきり全快で行きたいのに、行けなかった。連戦からの疲れも出ていると感じた。しかし、レースは始まっているのだ！！少しでも前に行きたいと思うが、ペースが上がらずに、1周目は20位くらいで通過、なんとも苦しい展開になった。しかし、今回は特別な思いで走っているので気持ちの面で勢いが落ちる事は決して無いと決めていた。ペースの勢いは無いが無難に走りレースは進む。無難じゃーダメなのだけどね。6周で争ったので、中盤にどれだけ追い込めるかが、僕の中では課題だった。しかし、3周目は追い込めずにいた。悔しい。4周目には、追い込まないといけないと想い続けて、追い込む事が出来た。しかし、次の周で足が攣り、慌てて水分補給をした。その後は攣りも直り進むが、勢いで進みたいのに心の底からのパワーが出ない。ラストラップに入ってしまう。もう、終わると考えると悲しい、前に2人見えたので、絶対に抜くと決めて、１２位でゴールとなった。

本当にまだまだだなと思う所が多い。この場でレース出来ていることに感謝をして、それを結果として報告出来る様に、毎日を過ごしていきます。今後も応援宜しくお願い致します。KOHEY

明日から移動です！！

レースは、Coupe de france

今回は、アブサロン選手やペロゥー選手など、フランス勢が大集合の良いレース！！

今年の中盤の僕にとって大事な位置づけのレース！！

細かく分けるときりが無いけど、レースの中盤にどれだけ我慢して追い込めるかで、今後のステップアップに繋がると思います！！
今の僕には失うものなど何も無いので、全力で楽しんで追い込んで気持ちよく帰国したいと思います。

体調の方も、やはり風邪では無かったみたいです。疲労しすぎていて体がOFFモードになっていただけでした★今は、OKです。
直々にザバスの担当者ウララさんからもメールを頂き、アドバイスされました！！（アミノ２０００は疲労回復や免疫力の維持などに良いから、いつもより多く飲んでいて正解でした！！）

レースは日曜日で、その後もチーム合宿を行うため、帰宅は木曜日の夜。金曜日にバックをまとめて。
土曜日に帰国です！！

ではでは、楽しんで生活します！！