日本に帰ってきました～。

やっぱりサブイッ。。。。

昨日までは倒れそうなくらいの暑さだったのに・・・。

この現実。

成田から松本まで車運転してきたけど、日本は道路きれいに作っているな～って感じながら走っていました。車に優しい道だァー。

おし！！色々準備しなくちゃ★
動け～幸平！！

無事に怪我無くタイ合宿を終えました。

後は、風邪などに気をつけて日本へ帰るだけです。

日本寒そう～。

タイ合宿も残り2日となってしまった。

23日の夕方にチェンライ空港からバンコクへ飛び、
翌日バンコクから成田へ帰ります。

今日も２１０KM。シッポリと乗って良い感じです。

日本へ帰ったら、色々と済ませなくては行けない事を済ませて。

1週間後くらいにはフランスへ飛ぶ予定です。

やれる事。やろうとしてやってみた事。

今はやったと思っているけど・・・。

今年は、本当に成長したい！！って思っているんだッ。

日本一とかじゃなくて、ワールドカップやフランスカップで成績を出したい。

心の底から思っているんだよ。

本当に。

もっともっと、意識を変化させていかないといけないと思うな～。

日々の生活スタイル。

ん～んんンン。

考える。

レースは約2時間。

一番で走りきれば勝ち。

追い込み続ければ。

イメージはできるようになってきている。

あの、トップ集団でのレース展開。

オリンピックで感じた気持ち。

僕にしか味わえていない、、、あの気持ち。

あの気持ちを思い出したらッ

疲れなんか関係ないよね。

明日も追い込んでやる！！

行ってきましたぁ～ドイメーサロンへと。

また負けでした。

去年は体調を崩してしまい途中リタイア。

今年は、リア変速のワイヤーが切れ掛かってしまい変速がうまく行かずに追い込めないままの練習。

リベンジは、今年中にし・た・い！！なぁ～★

タイ合宿に来ている方しか分からないネタですが、

昨日はY字経由の裏プチへ行き、スペイン坂登りのナムトゥック下りでえび回りをしてきました。

これに暑さがハンパでは無かったから、久しぶりに倒れそうになりました。

でも、最高に楽しんでいまっす★

今日は、タイに来て３年目。

唯一リタイア＆断念をしている場所・・・・・、ドイメーサロンへと行ってきます！！

自分に勝つ！！

今は、タイの北にいる幸平です。

夜になると、空一面に星が見える。

朝になると太陽が顔を出し、夕方に太陽は沈む。

地球に住んでいると、皆が同じ星・太陽・月を見ているのに・・・・・。

なんでこんなにも見る場所で人間って感じ方が違うのだろう？？

日本にいるときなんか、夕日がキレイだな～なんて思いもしないのにッ
タイにいると、心の底からキレイだな～って思える。
この違い。

同じ人間なのに、言葉や食や生活習慣が全く違う。

不思議

僕は、自転車を通じて沢山の事を学ばせてもらっている気がする。

ここタイの山奥にいるとカッコつける=かっこ悪い。

純粋な幸平でいられる。

素直に生きられる。

日本って・・・。考えると不思議に思う国なのかもしれない。
まだまだ、見えていない部分も沢山あるけど、どうなんだろう？？

でも、思った。

何処に居ても、僕はぼく。

山本幸平なのだ。

世界に一人。

僕なのだ。

素直に自転車と向き合って。

速く走りさってやる！！

チェンライからナーソンﾘｿﾞｰﾄへ帰ってきました。

今回も、最高に楽しかった2日間になりました。
日本からも約100名参加されており、レースもナイトも楽しんで行ったようです。

僕自身も、レース中に色々と試したい事を試しながら走れて充実した2日間でした。
うまく身体全体を使って走れて良い感じでシーズンインしました。

このレース、本当に楽しめるレースですよ～♪
初心者から上級者まで満足させてくれるレースは、ここタイならではだと思います。

もっともっと、広めて楽しいレースになっていって欲しいなーと思います。

明日はMTBのレース！！

毎年恒例になってきているチェンライMTBチャレンジレース。

今年の開幕戦。

気持ちよく楽しんで思いっきり追い込んで来たいと思います。

日本からも１００名以上来ているので、交流も楽しみ！！

怪我無くいってきます。

今日も最高に気持ちよく走ってきましたぁ～♪

距離は短めの１５０KMだったのですが、後半の実践的な練習方法がタイで出来て満足満足。

休憩の時もメチャきれいな建物見ながらコーヒー飲んで、その後は　うま～い　バーケーキ食べてメリハリあって良い感じです。

でも、タイに来てからコーラの飲む量がハンパではない。

ヤバイって思うけど、毎日１，５リットルくらい飲まないとハンガーノックになってしまうから飲む。

胃も強くないと選手はやっていけないなぁーって思うこの頃です。

もう寝ますZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ。

更新がマメじゃなくてごめんなさい。

最近は、２００KMも楽に走れるようになった。
もちろん一人では無いけれども、気持ち良い感じで終える事ができる。

レースペースまで上げてしまうと消耗が激しくて、翌日の練習にダメージが残るが、
身体が対応してきているのを感じています！！

今年のタイ合宿の流れは。

4日サイクルで考えて、一日目LSD二日目LSD三日目追い込み四日目休憩日てな感じ。

距離にしたら１８０KM～２００KMは毎日乗って、休憩日にはゼロか気持ち良い程度で乗る感じ。
時間は朝8時に出て、朝飯を食べて、スタート！走って、捕食、走って、捕食、走って、捕食5時半～6時に帰ってくるって感じで過ごしています。

日に浴びている時間が長いので肌が疲れます。

こんな感じで毎日過ごしていますよー♪