今日も１９０KMくらい走った。
心拍の上がり方も好調で、無理なく１９０拍まであがる。
これが、シーズンに入って疲れてくると、なかなかそう簡単に上がってくれないんだよね。
今は、気持ちよく上がってくれるから楽しいんです☆
出入りが激しいですが、最近は8人で走っています。
今年は少なめですが、ここナーソンﾘｿﾞｰﾄには、イギリス人やカナダ人、台湾人も5人来ていて国際交流
が出来て楽しい場になっています。
明日は、休養日。
町行ってオイルマッサージうけよっと！！超回復計画だァー♪
心臓好調
2009年1月21日
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