最近、BLOG更新率が悪くて申し訳ないです。

何でかって？？

色々と考えては、調べて・悩んで・の日々を過ごしているからです。

今年の幸平の身体は、ここフランスに来て何かが変わった感じ。

良い面もあれば、悪い面の沢山ある。

この悪い面を、少しづつで良いから埋めていかなければならないと感じ、試行錯誤。

特に、食事の変化って大変だと２００８年シーズンは特に！！感じています。

専門学校の卒論で『世界の主食』を発表したのを思い出し、あの時に調べておいて良かったって思える事が多々あります！！

でも、弱っていく幸平の身体。

免疫力が無い感じ。ナイ～ブな感じ。こんなに幸平の身体って弱かったっけ？？って思えるくらい。
今までなんか、無理しているな～って感じても、全然風邪なんか引きもしなかったのに、今年は少し無理したら身体が反応してします、どうしたことやら。
とりあえず、日本に帰ったら野菜炒め食べまくろう！！野菜炒め食いて～～～～ッ。

そう！！もう今週の木曜日と日曜日の２レースを走って、一時日本へ帰ります。

今出せる力を全て出して、世界との位置確認をしたいと思います。

何か、元気ない感じの文章になってしまっていますね☆
そう、自分自身感じていること自体が、元気ないって思うんだけど。。。
あ～、この環境で走れている事を感謝して、無駄にしないようにしなくては！！絶対に！！

この文章読んで、元気無いなーって思った人！！幸平に元気になってメッセージ送って下さい。
ヨロシク☆ねっ。

ミディピレネー地域のMTBレースを走ってきました。

最高の走りで優勝出来ました。

ここに来てようやく身体が上手く反応してくれるようになってきましたよ～！！

本当に気持ちよく走れたのでGOOD。

今日は、ロードのプロ選手も走ったよ、プロツアーに入っているコフィデスの何とか？？って言う選手。
ごめんなさい、忘れた。でも、シーズン中なのにMTBレースに出てくる、日本のロード選手も、MTBのレースにもっと出ましょう！！楽しいよ～～～☆そして何か新しい発見があるかもよ！！

ワールドカップ優勝は、アブサロン選手でしたね！！強すぎだわ。

今からミディピレネー地方のMTBシリーズ戦に参加してきます。

気持ちよく走って、来週のワールドカップに繋げます。

今日のワールドカップは、誰が勝つかな～！？

スイス勢が勝つと予想します！！

ベルギーに入る時の一枚。
ホテルはルクセンブルクだったから３カ国行った事になる。
ガソリンはルクセンブルクが一番安かったですよ。

片道１０００KM、幸平は３００KMくらいしか運転しませんでした。あとはフランスでお世話になっているGRENADE　TEAM　VTTの監督THIERRYさんが全て運転してくれました。
帰りなんて１２時間全て運転して朝５時半に着き、そのまま寝ないで仕事へ。本当に感謝です。

会場へ着いて試走へ行く時です。
テントも無いので身軽です。

受付する時。
なんか、妙に緊張する瞬間かな。しっかりと名前あるかな～と内心思っていました。

スタート前です。
ちょうどフランスでいつも走っている仲間と一緒の位置だったのでとりました。
リラックスしています。

で、肝心の走っている所は監督もボトル渡しやら仕事があり撮る暇がありませんでした。
すいません。

最近は、ようやく風邪が良くなってきて、しっかり練習できるまでになりました。
自転車に乗るのが気持ちよく感じています。
良かったです！！今だから言えますが、ホント辛かったから。
でも、今は元気に走れているので自分自身に一安心しています。

もう、八幡浜まで１月間切りましたね！！
楽しみです。

2008 Nissan UCI Mountain Bike World Cup

Results Houffalize - BEL (19 - 20.4)

XCO - Men Elite

リザルト：94位 19分48秒遅れ

1 1 ABSALON Julien 　　 FRA19800816 ORB 2:06:56
2 8 SCHURTER Nino * 　SUI19860513 SPT +0:00:51
3 3 SAUSER Christoph 　 SUI19760413 SFR +0:01:14
4 9 FUGLSANG Jakob 　DEN19850322 CAV +0:02:00
5 6 RAVANEL Cédric 　　 FRA19781126 LPI +0:02:37
6 14 PERAUD Jean-Christophe FRA19770522 ORB +0:03:10

今年のワールドカップ開幕戦に参加してきた。
ベルギーは自転車が国技と言っても良いくらい人気のスポーツ、さすがに盛り上がり方が違った。
観客が2万人って言っていたかな？？（噂かも？）
参加人数も274人と多かった。いつもは150人くらい
レースは、スタートループ４KMとフルコース７KMを５周回だった、
コースは、前日には雨で当日は晴れた為、下りはテクニカルで登りは路面が重くて進まない状態、スタートはPM2時、９列目くらいからのスタート。
悪い緊張は無く、良い感じの冷静さ！！
スタート位置に並ぶと２分前。えっもうスタートと思ったが、前ではオ〇ッコしている選手がいた。
笛と共にレースが始まった。
スタートループの始めはアスファルトの登りを約２分３０秒平均斜度１４％、レース前に引いた風邪の影響で肺が辛い、流れに乗れずに後退して行った。
呼吸が辛いまま、下りへ入る。ここからが大変！！前の１５人くらいはスムーズに行くが、後の後者は俺が俺が！！と前に行くものだから詰まって詰まってしょうがいない状況。去年のワールドカップ（シャンペリーと同じ感じ）まあ、去年経験していたから焦りは無く、ここから前に行こう！！とプラス思考な幸平。１周目はあっという間と言うか立ち止まってはフルダッシュの繰り返しで足に来た。
２周目の中盤まで、そんな感じで渋滞の中を走っていた。
（先頭集団で走る方が絶対に楽だと勉強した）そのためにはダッシュ力が必要
下りは難しくて１回勢い良く転んで足を擦りむいたが、走りに影響は無い。
１・２・３周回までは調子が上がらずに耐える走り、４周目の前半の登りから身体のスイッチが入りペースアップが出来た、一時は１１０番台を走っていたが徐々に抜いていき５周目６周目は上手く走れ、９４位でゴールとなった。

身体の調子は、良くなかったが走れた。
自分のイメージする走りは出来ていないが、成長しているところは感じれたレース。
ワールドカップはワールドカップの走り方がある。
今回は後半にペースアップした、悪いことではないが、よくは無い。
いかに前半に前で展開できるか、そこに今後の課題が山ほどあると思う。
今週のワールドカップは休み、来週のスペイン・マドリッド大会に向けて調整したいと思う。

いつも応援ありがとう！！

無事に帰宅しました。

結果は94位。順位は、良くないですが、今の状態・環境ではいい方かなと・・・。

優勝のアブサロン選手からは約20分の遅れでした。リザルトしっかりと見れていないです。

色々と感じた事がある遠征でした、まだまだやる事がいっぱいあるし、強く速くもなれそうです☆

気合で行けるでしょ～。

明日から、ベルギーのHouffalizeと言う町で行われるワールドカップ開幕戦へ行ってきます。
この場所で走れることの喜びと感謝の気持ちを持ち、自分の走りを出し切っての結果を見てみたいので、頑張ってきます。

フランスには、月曜日の朝に着くと思います。

片道１０００KMの旅です。

いってきま～す＾＾＾＾＾＾＾＾０＾＾＾＾＾＾＾＾＾！！

あっ、こんな所を怪しい乗り物で走っている人がいる！！
誰だ？？

あっ、正面から見ても、やっぱり怪しい人だァ～（笑）
って、父さんじゃん！！

土地が広い分、芝刈り機で刈らないと3日間かかるらしい。昔は芝刈りだけで3日間かけていたんだって。今は3時間！！それでも長いよね・・・。

で、お父さんは、昔はヨーロッパ中を歌手・フルートのプロとして駆け回っていた人！！
幸平は知らなかったけど、スゴイ人と一緒にCDを何枚か作っている。
今は、家族と一緒の時間を過ごしたいからと言う理由でプロの演奏家を辞めて、音楽学校の先生として働いている。ポリシーというか、カッコイイ父さんですッ。

幸平もゆっくりと過ごす時間が好きなんだって、思い始めているこの頃です。

今回はUCI2カテゴリーのレース。
参加者の中には、世界チャンピオンやシドニーオリンピック金メダリスト、ミゲイル・マルチネスなども来ていた。

スタートは10時。
50KMの1周回コースで、前日に降った雨でコースコンディションはマッディ！！
常にアップダウンを繰り返して後半のペースアップで順位は大きく変わる！！と読んだ。（去年も参加しているので感じていた）

スタートは1列目で、スムーズに進む。
レース2日前に引いた風邪で、肺が苦しい。身体も動かない。
でも、そんな事は予想しており、イメージトレーニングで解消済みだったので、
何も焦ることは無く、ある意味順調に進む。
残念なことにアブサロン選手とは5分間くらいしか一緒に走れなかった・・・。もっと色々盗みたかったのに！！
で、先頭集団からは遅れて第２集団の先頭で走っていた。
苦しいけど、後半に向けてはいい感じッ。
と思いながら走っていると、後ろから勢い良く走ってくる人がいた。
マルチネス選手だった。
せっかくに機会だし着いて行こうと思い、幸平もスピードアップ！！
2人でローテンションしながら前を追った、
体調が悪いのかどうか知らないが、過去の強さは無い感じ。
でも、世界一になっている男なので盗めるところがあるはず！！と思い観察観察。
うん！！学べた！！内容は秘密のアッコちゃんで☆
で、そうこうしている内に1時間45分くらいたちボトルが無くなったァー。
去年と同じじゃん！！って監督ゥーーーーー！！！！何処でバトル渡してくれるんですかァ～～～～～？？？？？？？？？？！！！！！！！！！！！！
他のライダーは、ちゃんと貰っているのに・・・。監督ッ！！少し怒り気味に！！
マルチネス選手よりの前で走って調子も上がってきていい感じーと思っていたのに、何時になっても監督はいませんでした。はっい！！終了！！です。
ボトルが無いので僅かなジェル1個を2回に分けてごまかす。
でも、身体から水分が無くなっていき、足が攣って・・・・・・。ハンパなく痛かったです。
一人叫んでいましたァ。
マルチネス選手にも抜かれ、このままドンドン後退して行くのかな～と思ってしまう。
でも、そんな事はさせません！！ってもう一人の幸平が現われて、何処からともなくパワーを与えてくれました。残り１０KMは、何でもないところで足が攣ってしまい、生まれたても子馬状態で自転車を押していた時もありました、それでも他のライダーには抜かれることなく10位でゴールでした。

1.ABSALON Julien 　28 　　ORBEA 2:23:27
2.LEBRETON Pierre 　30 　BH SR-SUNTOUR 2:25:37 +0:02:10
3.BAZIN Nicolas 　25 　　BH SR-SUNTOUR 2:26:37 +0:03:10
4.MAROTTE Maxime　 22　 BH SR-SUNTOUR 2:26:54 +0:03:26
5.MAIGNAN Olivier 　32 　　BMC SWISS 2:29:04 +0:05:37
6.MARTINEZ Miguel 　32　LOOK NEW CYCLIN 2:29:11 +0:05:44
7.GENIEZ Alexandre 　20　 PLANETE 2 ROUES 2:29:28 +0:06:01
8.GROSJEAN Arnaud 　24 BH SR-SUNTOUR 2:30:16 +0:06:49
9.VORONTSOV Denis 　22 TEAM NATIONAL R 2:30:35 +0:07:08
10.YAMAMOTO Kohei 　23 GRENADE TEAM VT 2:32:44 +0:09:17

結局ラスト５KMでマルチネス選手と幸平が3分30秒くらい差が出来たって事。
でも、普通に走れていたら行けていましたってことです。言い訳になっちゃうけどね☆

で、1位～10位までの選手達です。マルチネス選手は帰ってしまいました。
一番左が日本人で一番右がロシア人！！

アブサロン選手と一緒に！！
念願だった、そして夢！！最大目標の世界チャンピオン！！
まさに、今頂点に立っている人と一緒に写真を撮って、会話して、トレーニング方法など・・・。
色々と聞きました！！

今までなんか、こうやって世界チャンピオンと一緒に話せるなんて思ってもいなかったのが、普通にレース前に『やぁ！元気？？』なんて言われるまで来た。
進歩しています！！
応援して下さっているスポンサーに感謝です！！
強くならなくては申し訳ないです！！だから、強くなって見せます！！

ちなみに、アブサロン選手と話した内容の一部。（あくまでもアブサロン選手・フランス人のやり方として捉えてもらって下さい）
トレーニングは、オフと言われる時期に1ヶ月～最大2ヶ月は3～4時間。マックス5時間との事。
あとは、インターバルの連続だよ！！！って笑っていっていました。
月・火・は回復走して水・木・はインターバル金・回復走気味？？土・日インターバル（試走・レース）
と言ったながれだよ～との事。レースシーズンに入ると2～3時間の練習時間みたい。
でも、インターバルの辛さがハンパ無い内容だと感じました。そこまでは突っ込めなかったです。

はい！！幸平のフランス語理解度から、このような内容で翻訳？（っていうのかな）しました。
でも、この内容で世界一になっているわけだし、フランス人のマウンテンバイクライダーは、同じような練習を実際にしています。
ハッキリ言える事は、マウンテンバイク・ロード・シクロクロスとでは、練習内容が違うと言うこと。

世界に通用していない日本の練習内容と世界で通用しているフランスの練習内容。
う～ん。。。今まで言われ続けていたことが、真逆で困っちゃいますよね！！
だって、乗りすぎだって世界チャンピオンに笑われたんだから・・・・・。

日本へ帰って、雷太さん辻浦さん・兄ちゃんと色々と相談して、まとめようかと・・・・・。

ま～、あくまでも、例としてとらえて下さい。KOHEY

はい。
走ってきました。

今回はレースに行く直前に風邪を引いてしまい、参った。

結果は10位

よくは無いね。

また、レポートとして更新します。

今も身体が風邪で辛いです。

幸平が、こんなに弱るもの珍しいかな☆

でも、今週はワールドカップだから！！しっかり体調整えてバシッ！！とした走りをしてきますよ！！

期待していてください☆

昨日まで、元気でいたのに今日になって体調が良くないです。。。トホホのホ。

何か嫌な予感があったんだよなー、昨日の午後にお腹減りすぎていたけどレースがあるからって我慢して夜ご飯の時間、8時まで待っていたんだ！！身体は寒さを感じてパワーがみなぎっていなかったもん。

クソッ！！体調管理が出来なかったら、この先も海外生活なんて出来っこないぞ！！幸平！！
って反省です。。。

プロとして、ここぞ！と思う時に、しっかりとパワーを出さなくてはいけない。
それが、この先もず～と体調管理で決まると思っている。
例え環境が変わったとしても、自分を失ってはいけないよなッ、
そうだ、しっかりと自分を持とう！！自分らしさを見失わないようにしなくちゃ！！

明日、レース会場へ向けて出発です！！
今回のレースは、雨レースになりそうなので集中力が一段と必要だね！！
今日休んだ分、気持ち的にも身体的にも回復したかな！？
まァーそんなのはレースになると関係ないので、走るだけですね！！
何かあ～だこ～だ、言っている自分がいるけど。。。

とりあえず走ってきますね！！５０KMのマラソンレースです。イエ～イ★

うん！！

今日は、やっとレースの疲れが取れたって感じ！！
筋肉痛がひどかった、3日間かかって回復して、

回復した筋肉に、今日も最高のインターバルトレーニング！！

あ～あ～気持ちィー！！ってね★

午後からは、インターバルの疲れを取るためにサイクリングへGO～。
天気も良くて気分的にも楽になり、良い回復走が出来ました。

日本は桜の季節なんだな～と、みんなのBLOGを見てシミジミとします。
悔しいので、フランスで黄色い花？！の前で写真撮ってきました！！
何の花？？なのかな？？とりあえづ撮ってみたよ～！！！！！！！！

監督からボトルと補給食をもらっている時

Coupe de France の開幕戦へ4月4日から6日の日程で行って来た。

会場は、モナコやニースと言った世界でも名の知れた町から少しだけ離れた町、SAINT-RAPHAELと言う町で行われた。海岸線から少しだけ登ったﾘｿﾞｰﾄ地で何もかもが奇麗に見える最高の場所だった。
旅行で来たら最高に楽しめそうな町。美味しい物も沢山あるんだろうな～と思いながらレース食を頂いた。

レースは、７KMのコースを6周回。
コースは、海岸線だけあって乾燥したパフパフの土で大きな岩がゴロゴロと突き出ており、ライン取りを間違うと確実にパンクする、スタートして1分30秒くらいは登りのアスファルトが続く、その後シングルトラックの下りへ入る、とがった岩だらけなので本当に気を使った。その後は、シングルトラックの登りがほとんどで、ゴロゴロ岩を登って行き、ゴール地点までは高速の下りでモリモリ漕いで行く感じのコース。

レースはUCIポイントを持っていたので2列目でスタート。
笛の音と共に加速して、かなりいい感じで進む。
世界チャンピオンのアブサロン選手よりも前で走っていた、5番手くらいを走りアスファルトを進む！！
かなりの高速だったが、何故か冷静で普通だった。横にはラバネロ選手だった。（今回2位で世界ランキング7位）
下り区間に入る時は、アブサロン選手が横にいて後についた。くだりに入るとパフパフの砂が舞ってラインが見えにくい状態、慎重に進んでいたが始めの下りで2回も嫌な感触を感じたが、パンクはしないで済んだので一安心、その後も高速で進みモリモリと漕いで着いて行った。
アブサロン選手は見えない・・・。クソ！！と思いながら走り、1周目を終えた。9位で進む、
2周目もまだまだ踏めており、いい感じで走っていたが、少しづつ順位は落ちていく、2周目は12位くらいで通過、3周目に入ると、あれ？？？お腹が痛いよ！？？？！？！！！？
どうしたの？？幸平。。。。レースで、こんなにお腹が痛くなったことが無かったので、こりゃ大変。
参りそうになりながら、どうにかレースは進む。気持ちを切らさないようにするのに集中した。順位は落ちる落ちる。4周目も耐えたが、5周目に耐えれなくなってレース人生初の、レース中に大きい方を済ませた！！（汚い話になってしまってすいません）でも、済ませた方が絶対に良いと思えるくらい痛かったわけです・・・。で済ませている間に3人に抜かれるが、気持ち的にもフィジカル的にも楽になり3人は抜き返して、17位、TOPから15分46秒遅れでゴールとなった。

感じた事：今回は2周回だけだったが世界でも名の知れている選手達と走れた、去年まではスタートして、はーいバイバイ状態だったが今年は違う！！だって世界チャンピオンよりも前を走れたのだから
成長したよね、今年のオフは雷太さんと初めのダッシュについて行く練習をした。その効果が、確実に出ていたので嬉しい！！スピードはそこそこ付いたので後は2時間持たせれば良いってことだよね★
やってやるゼイ！！
今回は、お腹いた事件が起こってしまって、１００％の走りでは無かったが、今年の走りが自分でも楽しみになるレース展開だったので良しとしますよ！！
今週もアブサロン選手と走れるので着いて行くぞー！！！！！！！！！！！！！

チームメイトと共に！！試走へ！！

友達達、みんなウイリー出来るんだよな～、練習しなくちゃ！

試走時の幸平！！

セドリック・ラバネロ選手と写真

無事にレースを走り終えました。

結果は、総合17位でトップアブサロン選手から15分46秒遅れでゴールしました。

詳しい内容は、また後で。

明日、金曜日にフランスカップへ行って来ます～！！
場所はsaint raphael（サッラファイル）って言う所でニースとマルセイユの間にある町！！

海沿いだから、トゥールーズとは違った奇麗な景色が見られそう★
楽しみです。

レースは、Miguel Martinez(ミゲール　マルティネス)シドニーオリンピック金メダリスト
また、復活したみたいです！！も参加するみたい。
あとは、現世界チャンピオン・アブサロン選手も所属しているORBEAチームもフルメンバーで来るみたいなので、最高でっす★

最高の環境で走れている事を忘れずに、ハチャメチャに追い込んで来たいと思っています！！

この遠征バック！！最高ですよ！！
ここ3年間は、幸平と世界中を旅してきましたァ～！！
愛着わきまくりっだよ！！
ん～カワイイ★

今の時代ってスゴイですね！！
何でも簡単に出来ちゃうんだね。

少し遊んでみましたァ～。

パリ・エッフェル塔へだって簡単に行けちゃったよ～
宇宙へだった簡単に！！地球も小さいね

午前中にトレーニングが終わって、少し気分転換にでもと思い、少旅行へ！！

ANTONIN君（滞在先の息子）に聞くとLautrecと言う町へ行ったら良いよ！！と言ってくれたので

車を走らせてブ～ンブン～と！！１５分くらいで到着★

平日の昼間。

穏やかです。

自然な感じがオシャレですよねッ。

普段は自転車しか乗っていないので、たまには町をふらつくのも良いものですね～。

トレーニングは、本格的にインターバルトレーニングをやる時期になってきましたァー！！

ほォー！！刺激入るゥー★